www.shitangcb.com

 

专业承包工厂食堂、学校饭堂、医院食堂、单位饭堂

网站首页 | | 食堂管理 | 食堂菜谱 | | 合作案例 | | 合同样板 | | | 联系我们
深圳市众悦餐饮公司服务:深圳食堂承包,食堂承包,企业食堂托管,东莞食堂托管,龙岗餐饮公司,深圳饭堂承包,宝安饭堂外包,坪山快餐配送,深圳膳食承包,坑梓餐饮公司,龙华食堂承包,服务区域:深圳龙岗,龙华,平湖,坪山,淡水,公明,大亚湾,惠州,坑梓,坪地,宝安,观兰,凤岗,横岗,沙井等.

深圳市众悦饮食服务管理有限公司

 

由于深圳市众悦饮食服务管理有限公司业务扩大,本公司长期大量招聘熟手厨师、厨工、餐饮管理人员,有意者请致电本公司或者与本站客服联系,详情请查看本站的人才招聘栏目内容,欢迎各位有志之士加入众悦饮食公司,共同发展!

深圳众悦餐饮公司:长期承接各大中小型企业食堂承包,如食堂承包,深圳食堂承包,饭堂承包,膳食承包,膳食公司,饮食服务,餐饮管理公司,伙食外包,食堂托管,餐饮托管,饮食服务,食堂挂靠及咨询,饮食公司,以及深圳,龙岗,宝安,龙华,平湖,观兰,淡水,惠州,公明,光明,坪山新区,坪地,坑梓等地的食堂承包及餐饮管理,厨房设备等服务.

 联系地址:
 广东省深圳市坪山新区深汕路1078号
 联系电话:0755-89458980
 手机直线:
 15889588708
 公司传真:0755-89458982
 联系人:陈先生
 电子邮箱:zhongyue@cy16.com
 
  您当前位置:首 页 >> 餐饮资讯
坪山膳食承包公司针对熬夜族应补充什么
编辑:深圳市众悦餐饮管理     审核:深圳市众悦餐饮管理     时间:2012/1/6     浏览次数:

                          坪山膳食承包公司针对熬夜族应补充什么

    食堂承包公司说可能你会因为工作量大而加班加点,可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗,那么别忘记健康!女性最主要的养生就是养阴,而夜晚是养阴的最佳时期,可是很对女性会为了工作而熬夜,错过了养生的时机。其实,加班熬夜后及时补充营养,也是可以补救的。其实有些饮食是可以抗疲劳,只需知道这些特定的饮食,就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦!

  1、多喝水,保持水分充足可提神

  人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日 之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙 汁柠檬汁,做成提神水。

  2、摄入富含镁的食物,保持能量

  矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生,但是多摄入一点镁元素,可以达到你想要的提神效果。坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。在平湖员工饭堂承包中不要忽略豆腐,豆腐也是富含镁元素的。

  3、选择全谷类食品,有助于保持情绪稳定

  碳水化合物是大脑能量的来源,但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时,也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量,这些碳水化合物有助于保持情绪稳定,并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物

  4、瘦蛋白质更健康,有效抗抑郁www.shitangcb.com

  汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降,消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质,摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。蛋白质是肌肉的基本组成 成分,而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响,有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。这种必需脂肪酸可以抗抑郁,抑郁会耗 光能量。太疲劳要补充双份营养的话,就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。

 

 

 

 

 

 

 


[返回顶部]    
  上一条: 深圳餐饮公司讲怎么吃蟹最健康:配黄酒活血配姜醋驱寒
  下一条: 坪地饮食公司说男人应该多吃三种蔬菜
友 情 链 接     深圳食堂承包网温馨提示,请联系本站QQ客服或贵站先链好,QQ客服留言!
·深圳食堂承包  ·深圳饭堂承包  ·食堂承包  ·深圳厨房设备  ·龙岗膳食承包  ·坪山食堂承包  
版权所有:深圳市众悦饮食服务管理有限公司   地 址:广东省深圳市坪山新区深汕路1078号                                             联系电话: 0755-89458980   15889588708 陈总    传真:89458982    E-mail:zhongyue@cy16.com   技术支持:深圳博盈网络  粤ICP备11083050号 

深圳众悦饮食服务管理有限公司主要服务:深圳食堂承包,深圳饭堂承包,坪山膳食承包,食堂承包,龙华饭堂承包,平湖食堂承包,深圳龙岗食堂承包,龙岗餐饮管理公司,公明饭堂承包,坪地伙食外包,坑梓食堂承包.